מאמצים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזה מהפעולות הבאות מאמצות את שרירי הבטן: עליה במדרגות ,ירידה במדרגות, הליכה, אופני כשר? תןדה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.11.08 | 11:33
כרמלי שלום, כמעט בכל פעולות היום יום הבטן עובדת, אומנם לא במאמץ אך עובדת. בדוגמאות שציינת על אופני כושר הבטן עובדת הכי מעט. בהצלחה אורי
אודה לך אם תוכל לתת דוגמאות נוספות מחדר כשר שם הבטן עובדת מעט (ואפילו מעט מאד)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
