מתאמן מתחיל

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

24/11/2008 | 08:54 | מאת: אהוד 19

שלום רציתי לדעת איזה תרגילים מומלצים למתאמן המתחיל? (בינתיים עושה כל ערב 30 כפיפות בטן)

לקריאה נוספת והעמקה

אהוד שלום, חשוב כי התכנית תפעיל את מרבית השרירים בגוף: תרגילי חזה/גב עליון/רגליים/כתפיים/בטן /גב תחתון.לא ניתן במדיה כזו לבנות תכנית אימון. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה