פירקוסים כתוצאה מאוחרת של מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני שואל עבור מישהו אחר כך שהפרטים שבידי אינם מלאים: המישהו הינו בן 58 ובריא בד"כ. היה בטיול רגלי (הוא רגיל לסוג כזה של טיולים) ובמסגרת הטיול עשו הוא ועוד כמה מהחברים טיפוס מאומץ במיוחד. סיפור זה הוא ברקע של משה ושקרה לו יותר רמה שעות מאוחר יותר באותו יום, כשהוא כבר בבית נינוח.הוא התחיל לחוש כאבים קשים מנשוא בירך אחת ואח"כ זה עבר גם לשנייה ולאחר מכן התחילו פירקוסים בכל הגוף. הדבר נמשך כעשר דקות. לאחר מכן ועוד לפני שנפלה החלטה להזמין אמבולנס הכל נרגע. קצת מאוחר יותר הגיע ידיד רופא (ילדים) שהחליט שמדובר בתגובה מאוחרת למאמץ של אותו יום וכך סבר גם רופא המשפחה שאיתו נפגש המישהו למחרת. שניהם קישרו זאת עם היווצרות חומצת חלב וכו'. לאחר שקראתי מעט על חומצת חלב לא ראיתי רמז שיאשש את דברי שני הרופאים והחלטתי לשאול כאן לפני שאני מעורר פניקות במשפחה. האם באופן נורמאלי יכולה להיות תגובה מאוחרת מעין זו למאמץ? אולי תגובה כזו מצביעה על בעיה כלשהי? אם לא אז מה הכיוון שכדאי לבדוק? תודה, דויד
דוד שלום, כנראה שבאמת מדובר בתגובה מאוחרת למאמץ, אך לא נראה לי כי מדובר בחומצת חלב (המתאפינת לרוב בתחושת עייפות בזמן המאמץ או מיד לאחריו) כנראה שמדובר: 1.במאמץ רב מדי, שגרם לעיפות רבה מאד למערכות שונות. או 2. התכווצויות מאוחרות (שיכולות להמשך מספר ימים) כתוצאה מקרעים מקרוסקופיים בשריר (DOMS ) . או 3. מחסור זמני במינרלים שונים כתוצאה מהמאמץ. כך או כך התופעה צריכה להפסק לאחר מספר שעות ואם מדובר בסיבה מספר 2 זה יכול להמשך מספר ימים. בכל מקרה כמובן שיש להיות ערניים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
