שחייה אחרי אימון "יבש"
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם שחייה בתום אימון של ריצה ומשקולות, פוגמת ביכולת הגוף לשרוף ביעילות קלוריות גם אחרי האימון הזה? אני אסביר. כשמסיימים אימון על יבש, הגוף "חם" וממשיך לשרוף קלוריות גם לאחר מכן. האם זה שאני נכנסת לבריכה, אני בעצם "מקררת" את הגוף ושריפת הקלוריות נפגמת? מקווה שהסברתי עצמי נכון.. :)
לקריאה נוספת והעמקה
שירי שלום, ככל שסך כל הפעילות גדל כך גם צריכת הקלוריות, לכן ברור ששחייה תעלה את צרכית הקלוריות.הצריכה הקלוריות כתוצאה מהצורך לקרר את הגוף "יבש" כפי שציינת הינה שולית. בהצלחה אורי