משקוליות בהליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם נכון וכדאי להוסיף משקוליות יד או משקוליות בסקווטש לשורש כף היד בזמן הליכה? ואותה שאלה כ"נל לגבי ריצה או שיעור קיקבוקס אירובי?
לקריאה נוספת והעמקה
אלעד שלום, איני ממליץ להוסיף משקוליות לאימונים אווירניים, הסיבה לכך היא שעלול להווצר עומס באזור הצוואר/ שכמות. בהצלחה אורי