דיאטה

לי שלום משאלתך לא ברור מהו קצב איטי, אבל באופן כללי ניתן להגיד כי קצב הירידה הוא אישי ונקבע עפ"י מספר פרמטרים ובהם: פעילות תקינה של בלוטת המגן (האחראית לחילוף החומרים) כמות מסת השרירי בגוף גיל (ככל שאת צעירה יותר קצב הירידה מהיר יותר) מין (גברים יורדים מהר יותר מנשים באופן יחסי, בשל ריקמת שריר גדולה יותר) רמת פעילות כללית(ככל שתהיי יותר פעילה בסה"כ במהלך היון כך תרדי מהר יותר) כמות הדיאטות אתה עשית בחיים (ככל שזו גדולה יותר, נפגע קצב הירידה העתידי, כמובן כתלות בקיצוניות הדיאטה הקודמת) בהצלחה אילנית