ניתוח תנועה - לאנצ'
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אשמח אם תוכל להתייחס לנקודה בתרגיל הלאנצ' הסטטי הירך הקדמית ברגל הקדמית עובדת בכיווץ קונצנטרי ואקצנטרי, באיזה כיווץ הירך הקדמית של הרגל האחורית עובדת? הרי השריר נמצא במצבו המאורך וכפי שנראה לעין אין שינוי באורכו במהלך התנועה תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.12.08 | 19:47
ליהי שלום, לא בדיוק, אומנם השריר של הרגל האחורית נמצא במצב מוארך ומרבית העומס על הרגל הקדמית אבל בזמן הישור עדיין קיים כיווץ קוצנטרי ובכיפוף אקסצנטרי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
