לאורי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, לאחרונה החלתי לבצע 3 פעמים בשבוע רכיבה על אופניים כשעה וחצי בכביש. אני לא יודעת אם עליתי במשקל כי לא מדדתי את עצמי לפני ואחרי אך אני חשה לאחרונה שהגינס טיפה לוחץ יותר ממה שהיה קודם. האם יתכן שזה נובע מהרכיבה על האופניים? אמרו לי שאני מפתחת את שרירי האגן ושיכול להיות שזו הסיבה. הייתכן? יש לציין כי אני מקפידה לאכול בריא ונכון לפני ואחרי אימון. האם אין לי מה לדאוג שאעלה במשקל?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.12.08 | 07:14
שוש שלום, לעתים למבנה גוף מסוים רכיבה על אופניים מעלה קלות מסת שרירי בירך (לא באגן) אך מדובר בעלייה שולית ולא משעותית. עלייה במשקל במרבית המקרים נובעת ממאזן קלורי חיובי, לכן למרות הערתך לגבי תזונה בריאה ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט ולקבל תכנית תזונה התואמת את פעילותך/מטרתך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
