כאבים בכפות רגליים בהליכה מהירה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בת כמעט 62. אני מתאמנת במכון כושר כ-15 חודשים, 4 פעמים בשבוע ובכל פעם מבלה כ-45 דקות על הליכון, במהירות של כ-6 קמ"ש בשיא ושיפוע של 4-5%. אח"כ מבצעת תרגילי כוח. תמיד נועלת נעלי הליכה/ריצה איכותיות. לאחרונה החלו אצלי כאבים בכפות הרגליים (באחת יותר חזקים מהשניה אבל בסה"כ די סימטרי), בחלק שבין הכריות לשורשי הבהונות. האם עלי לראות אורטופד? או אולי להפסיק ללכת ולעבור לאופניים? יש לי הרגשה קלושה שאולי זה מהשיפוע, אבל אין לי על מה לבסס את זה. אגב, הדופק שלי מהיר יותר ללא שיפוע. אודה על תשובתך.
לקריאה נוספת והעמקה
דפנה שלום, כן ממליץ להתיעץ עם אורטופד. ללא קשר בנתיים מומלץ לשנות לפעילות אחרת (אופניים לדוגמא). מוזר שהדופק במישור גבוה משיפוע או שאת מחזיקה עם הידיים או שאת מאיטה את הקצב. בהצלחה אורי