האם התפריט הזה טוב

שלום, ברצוני לרדת ב-2 קילו . אני בצבא וצמחונית . התפריט הוא כזה : בוקר ברנפלקס*2-כוסות ללא חלב, ברנפלקס רגיל(75 ל30 גרם). שוקו ביניים אנרג'י צהריים טבעול סלט ביניים תפוח*2 ערב ביצה קשה/חביתה סלט לחם*2- לחם מלא קל 36 קל' לפרוסה. גבינה לבנה 5 אחוז/גינה צהובה 9 אחוז/חומוס/טחינה מעדן 1.5 אחוז- לא בגדר חובה. כושר- סטודיו C : ראשון- עיצוב וחיטוב/אירובי(45 ד') שני- עיצוב וחיטוב +אירובי.(שעה וחצי) שלישי -עיצוב וחיטוב/אירובי או שניהם ביחד.(45ד'-שעה וחצי) רביעית-- עיצוב וחיטוב+אירובי.(שעה וחצי) חמישי- עיצוב וחיטוב +אירובי.(שעה וחצי) שישי- עיצוב וחיטוב +אירובי+מתיכות.(שעתיים ורבע- שעתיים וחצי) *לפעמים יוצא לי לא ללכת בשני או רביעי. האם התפריט הזה יעזור לי לרדת את 2 הקילו הללו? שאלה נוספקת האם כמות מאוד מאוד גדולה של מסטקים ללא סוכר ודיאט קולה, הם אלו שמנעו ממני את הירידה בחודש וחצי האחרון?(כמות שיכולה להגיע ל70 מסטיקים ו2 ליטר קולה- אני יודעת שזה לא בסדר ולכן אני עכשיו במשטר צמצום מאוד מאוד גדול).