תמי להפסיק

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

11/01/2009 | 20:38 | מאת: אבי

שלום אני אבי בן 24 רזיתי 31 קילוגרמים כיום יש לי פחד מאוד גדול להתחיל להחזיר אותם לכן אני מתנהג כמו שהתנהגתי בשיא התהליך של הדיאטה גם מבחינת אימונים וגם תזונה.מה אני אמור לעשות היום מבחינת תזונה

לקריאה נוספת והעמקה

אבי שלום, בסוף תהליך הרזייה, יש לבצע העלאה קלורית שנעשית בצורה מדורגת, עד להגעה לתפריט השמירה שלך. את התהליך הזה אני ממליצה לך לעשות ביחד עם דיאטן/ית כדי למנוע השמנה. לאחר תהליך זה כדאי שתהיה במעקב, אחת לתקופה עליה תסכים עם איש המקצוע שאיתו אתה עובד, מעקב לאחר תהליכי הרזייה נמצא כפרמטר חיוני להצלחת השמירה. בהצלחה אילנית

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה