משקל תקין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בת 17 ואני אחרי דיאטה שבה הורדתי 15 ק"ג.. שקלתי 75 וחצי במטר 1.72 את הדיאטה עשיתי לפני שנתיים ועד עכשיו אני שוקלת 60.9 ואני מרגישה שקשה לי לשמור על המשקל ואני נכנסת ללחץ מכול מאכל מטוגן או שוקולד שאני אוכלת.. האם המשקל תקין? או שיש מקום ללחץ?
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
13.01.09 | 18:15
בר שלום משקלך החדש אכן תקין. את לא צריכה להיות בלחץ, פעם-פעמיים בשבוע את בהחלט יכולה לאפשר לעצמך לאכול ארוחה חריגה (ושימי לב שארוחה חריגה זה לא יום חריג), בהנחה כמובן שביתר השבוע את מקפידה בתזונתך ובפעילות הגופנית. בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
