אימוני כוח בבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני רוצה להתאמן בבית - אימוני כוח. מה דורשים האימונים האלה? (אין ביכולתי לקנות דברים יקרים) אני מתכוונת לדברים פשוטים שאפשר להתאמן איתם בבית, ואם אפשר גם הסבר קצר על אימוני כוח, במה הם עוזרים, ואיזה תרגילים הם כוללים. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.01.09 | 22:23
לירון שלום, אימוני כוח ניתן לבצע כנגד משקל גוף (שכיבות סמיכה, כריעות,לנג'ים וכדומה). ניתן לרכוש משקלות חופשיים/ גומיות,המאפשרות מגוון רחב יותר של תרגילים. ממליץ להתיעץ עם מאמן כושר שיראה כיצד לבצע התרגילים בצורה נכונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
