הליכה = ריצה ? ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם הליכה ל8 ק"מ שווה לריצה של 8 ק"מ מבחינת שריפת הקלוריות.? ראוי להדגיש שאני שואל על אותו מרחק ו-ל-א על אותו זמן. תודה
הכל תלוי בדופק שלך ככל שהדופק יותר גבוהה כך שורפים יותר קלוריות...
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.01.09 | 22:34
עמיחי שלום, הצריכה הקלורית בריצה או הליכה לאותו מרחק כמעט זהה, ישנו יתרון קל לטובת הריצה מהסיבה הפשוטה שבריצה הצורך בשימוש שרירים מייצבים רב יותר ולכן ההוצאה הקלורית מעט גבוהה יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
