כאבי בטן לאחר ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום!...כמעט אחרי כל ריצה (15 דקות לפחות) תוקפים אותי כאבי בטן חזקים, באיזור הבטן התחתונה.זה עובר לאחר מספר דקות אבל תוך כדי זה נורא כואב ומאלץ אותי להפסיק את הפעילות ולנוח. אני מניחה שזה קשור לעיכול. מה אני יכולה לעשות כדי למנוע זאת? תודה...
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.01.09 | 22:51
שלום, לאחרונה תוקפים אותי כאבי בטן לאחר ריצה של כחצי שעה עד ארבעים דקות כשלאחריה אני נח כחצי שעה או ממשיך אימון פחות אירובי. נמנעתי מארוחה כבדה כמה שעות לפני הריצה ורק לאחר כחצי שעה מהריצה, לפחות, אכלתי. על אף כל זאת, כאמור, כשעה לאחר הארוחה תוקפים כאבי בטן חדים למשך מספר דקות וחולפים וכך חלילה במשך לפחות שעה נוספת.. האם מישהו נתקל ויודע לייעץ בנושא..?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
