שאיפה ונשיפה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

24/01/2009 | 12:41 | מאת: גליה

שלום, מדוע ממליצים לקחת אויר (שאיפה) דרך האף ולהוציא (נשיפה) דרך הפה? מהו ההסבר? מדוע פחות טוב לקחת אויר ולהוציא דרך האף בלבד (כלומר:פה סגור) תודה

גליה שלום, תלוי מתי ולאיזה סוג פעילות. בריצה ממש לא מומלץ לנשום דרך האף- אלא דרך הפה וגם דרך האף. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה