פעילות אירובית ועודף משקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בוקר טוב! בעודף משקל גבוה של כ-30 ק"ג האם מומלץ להתחיל פעילות אירובית במקביל לשינוי תזונתי או עדיף לחכות לרדת קצת במשקל על מנת לא להעמיס על הגוף? אני שואלת כי בעבר כשעשיתי דיאטה ירדתי 10 ק"ג ורק אז התחלתי לעשות הליכה... אמרו לי שכדאי לנצל את העודף משקל ולהתחיל ללכת כבר עכשיו כי מי ששוקל יותר שורף יותר. האם זה נכון? ומה אתה ממליץ? כל טוב, גלית
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.01.09 | 18:52
גלית שלום, אכן מומלץ לשלב תכנית תזונה ופעילות גופנית במקביל.כמובן שיש לעשות זאת בהדרגה ובהתאמה לכושרך הנוכחי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
