הריון ופעילות ספורטיבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני ממש בתחילתו של הריון האם אני יכולה לבצע פעילות אירובית כמו לפני ההריון ? או שבשליש הראשון לא מומלץ כל מאמץ פיזי? אשמח לשמוע את עצתך:-)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.02.09 | 00:02
חנית שלום, מזל טוב. מצרף מאמר בנושא, בטרימסר הראשון מומלץ להפחית את כמות/עצימות האימונים (ראי מאמר). http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12663&BSP=12483&BSS585=12663&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
