הליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רכשתי הליכון (צעד נבון והתחלה טובה) איך מתחילים לעשות פעילות גופנית? מה הזמן? מהירות? וכו אודה להכוונה שבוע טוב טל
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.02.09 | 00:07
שלום, התחילי כ 3 פעמים בשבוע למשך של כ 20/40 דקות בקצב בינוני. מצרף מאמר. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12701&BSP=12483&BSS585=12701&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
