דופק במאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, שאלה לי בקשר לדופק שאמור להיות במאמץ... מדדתי את הדופק שלי במנוחה והוא עומד על 68 . רציתי לשאול לכמה אני אמורה להגיע בפעילות גופנית (הליכה מהירה)כדי להתחיל לשרוף שומן? אני אומנם הולכת כבר ברגל שנתיים במשך 5 פעמים בשבוע,אבל רק עכשיו התחלתי להתעניין לעומק במשמעות הדופק ... תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.02.09 | 16:09
מעין שלום, בכל דופק שורפים שומן, למעשה אין דופק לשרפת שומן (ראי שאלות נפוצות צד ימין עמוד זה). דופק הינו כלי העשוי לעזור במציאת עצימות האימון בו את נמצאת. מצרף מאמר בנושא: http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=269 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
