ירידה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! 1 רציתי לדעת האם מוצרי חלב משפעים אל הירידה במשקל 2 איזה תוסף תזונה\ויטמינים כדאי לצרוך אם אני מתאמן 4-5 פעמים בשבוע ארובי (ריצה) ומשקולות לסירוגין תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
11.02.09 | 21:35
אלן שלום, 1. במחקרים נמצא כי דיאטת הרזייה עשירה במוצרי חלב הביאה לירידה במשקל גדולה יותר מקבוצת הביקרות (דיאטת הרזייה דלת מוצרי חלב), וכן נמצא כי בזמן השמירה, דיאטה עשירה במוצרי חלב מנעה עלייה במשקל יחסית לדלה במוצרי חלב. 2. בעיקרון, אין הפורום מתאים להמלצה מסוג זה, כיוון שיש לבחון את התפריט שלך, מול הצרכים והמטרות ואז לקבועאילו תוספים כדאי לתת וכמה.
אנימבינה שמומלץ לאכול מוצרי חלב והתרומה שלהם להרזיה.כמה מוצרי חלב מומלץ לאכול ביום.תודה על תגובה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
