חזה בעייתי...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני מתאמן כבר קרוב לשנה עם הפסקות והמשכים ובזמן האחרון מתאמן כמעט 4 פעמים בשבוע ויש לי רק בעיה עם החזה , הוא מסרב להתפתח הוא נראה נפול וחסר צורה מה אפשר לעשות אולי זאת בעיה שצריכה ניתוח?? שום דבר כבר לא עוזר ..... תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, לא ברור מהודעתך אם מדובר בשומן באזור החזה או בשריר, בכל מקרה בכדי לפתח את שרירי החזה יש לבצע אימוני כוח/תזונה נכונה ומנוחה.אם תמסור יותר פרטים(מספר אימונים בשבוע/סטים/חזרות/משקלים) אשמח לענות. בהצלחה אורי