עצירה בירידה במשקל

מזה כ 4 חודשים אני מתאמנת באופן קבוע בחדר כושר, 4 פעמים בשבוע בהן אני מבצעת כ 45 דקות של אימון אנאירובי ולאחר מכן 45 דקות של אימון אירובי בדרך כלל ריצה או קרוס טריינר. אני חייבת לציין כי היה שינוי משמעותי במראה שלי התחטבתי מאוד בחודשים האחרונים. הבעיה היא שבשבועיים שלושה האחרונים אני מרגישה תקועה . אין לי בעיה של משקל אני 165 שוקלת 63 ק"ג . פשוט שיש לי עוד שומן עודף שאני לא מליחה להפטר ממנו לא משנה כמה אירובי אני עושה! וזה מאוד מתסכל כי אני עובדת קשה בחדר כושר אני גם מרגישה שהסיבולת שלי השתפרה מאוד אבל עדיין לא מצליחה להפטר מהשומנים המעצבנים האזה! אני אוכלת מאוזן ומסודר, בלי יותר מדי נשנושים, ארוחות מסודרות. מה לעשות!?? זה מאוד פוגע לי במוטיבציה ובביטחון העצמי...