הרחקת כתפיים בעמידה

אלעד שלום, בהנחה כי אנו מדברים על אותו תרגיל (הרחקה אופקית לשריר הדלתה), ניתן לבצעו בישיבה אך לא ברור לי למה?אני מעדיף עמידה. לגבי דרך הביצוע: נכון שיש הממליצים לבצע רוטציה מידילית (כפי שהגדרת מזיגה בסוף התנועה)אני איני אוהב זאת מהחשש "לצביטה" של שרירי הרוטאטור כף, המייצבים של הכתף. במקום, ממליץ לבצע הטיה קלה של הגוף קדימה (רגליים במצב של פיסוק פסיעה)ולבצע ההרמה לצדדים "רגיל" בהצלחה אורי