עלייה במשקל לאחר אימון

Question

אני התחלתי להתאמן:ריצות  ותרגילי ידיים בעיקר ואני לא יורד אני רק עולה אני יודע שזה השרירם שנבנים אבל מה לעשות בשביל להוריד גם שומנים?

אורי לאוגומר · Accepted Answer

דוד שלום,ראשית איני בטוח כי רק בשרירים מדובר, ללא בדיקת % שומן קשה לומר.בכדי להוריד % שומן עליך לשלב תכנית תזונה.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה