אחוזי שומן במזון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אומרים ש30% מהתיצרוכת היומית באוכל צריך להיות 30% שומן מתוך כל אבות המזון כמה זה בכפיות או כפות של שמן אותם 30 אחוז שומן כלומר איך זה מתבטא ?תודה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
03.03.09 | 15:29
לירון שלום 30% מתייחסים לסך הקלוריות שאת אוכלת ביום, ואלו יגיעו משומן. זה כמובן משתנה בין האנשים, כיוון שכמות האנרגיה אינה שווה בין כולנו, ולכן לא ניתן לענות על שאלה זו. שומן, אגב, לא מגיע רק משמן כמו שהוא, יש שומן בבשר, בגבינות, בממתקים ועוד. המשך יום נעים אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
