כמה שאלותתת.....!!!!!!!1
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
עשיתי 1000 מטר ב3 וחצי זה טוב? נאי כיתה ח בן 14 ו840 ב2:20 וגם בדרך אני צריך לרדת לפעמיים מדרגות... ועוד שאלה נאי עושה שכיבות שמיכה מצוין הכי טוב בכיתה אבל לא יודע למה בכפיפות בטן אני לא כל כך נאי עושה 40ונאי כבר מתעייף וכואב לי הבטן ויש לי חבר שעושה 150 איך אני ישפר את התוצעה שלי??
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.03.09 | 22:45
שלום, נראה כי אתה די מוכשר בריצות, במידה ואתה נמשך לכך ממליץ כי תחפש באזור אזור מגוריך מועדון ריצה. לשאלתך השניה אין צורך לבצע כמות כזו של כפיפות בטן. רצוי כי תתיעץ עם מאמן כושר .ראה מאמר מצורף: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12655&BSP=12483&BSS585=12655&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
