עזרה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 27 מתאמן כמעט כל יום אימוני כח ואירובי ריצה 3-4 קמ כל פעם לפעמים אני עושה את האימון כח וריצה באותו יום אך לא תמיד לאחרונה התחלתי להרגיש חולשה חריגה מאוד לפעמים סתם במהלך היום ולפעמים בשעת אימון כח (חדר כושר) יש לציין שבנוסף לאימונים אני עובד כ12 שעות ביום במשמרות רוב העבודה היא על הרגליים (הליכה\עמידה) כמו כן עשיתי את כל הבדיקות ,דם, שתן,בדיקת מאמץ (ארגומטריה)ובכולן התוצאות היו טובות מאוד. ממה יכולה לנבוע החולשה? ולמי רופא\דיאטן אלי לפנות לפתרון הבעיה. כי ממש אין לי מושג למי לפנות אם הבעיה ה"נל המון תודה רון
רון שלום, ממליץ לבדוק זאת עם רופא משפחה.בנוסף נראה כי נכנסת לשלב הנקרא "אימון יתר", לבן ממליץ כי תפחית לתקופה של כשבועיים את תדירות האימונים (עבור ל כ 2 אימונים בשבוע בהפרש של 3 ימים) ואת עצימותם.לא ציינת את כמות שעות השינה שלך, פרמטר שחשוב להתייחס אליו. בהצלחה אורי
קראתי מאמר שאומר שהרגשה כזאת יכולה להופיע גם מחוסר בפחממות האם זה באמת יכול להיות נכון
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
