סדר האימון

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

14/03/2009 | 17:54 | מאת: מורן

היי, לאחרונה נרשמתי לחדר כושר, בנו לי תוכנית אימונים שכוללת 40 דק' משקולות ו40 דק הליכון, על מנת לרדת במשקל מה עדיף - קודם אירובי ואחר כך משקולות, הפוך, או בכלל להמנע משילוב באימון... תודה

לקריאה נוספת והעמקה

מורן שלום, לא כל כך משנה. בכדי לרדת במשקל חשוב להקפיד על תכנית תזונה.לשאלתך החליפי לסרוגין, פעם התחילי באירובי ופעם בכוח. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה