אימוןן גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 49 מתאמנת 5 פעמים בשבוע בחדר כושר של 45דקות ביום אימוני כח ואירובי האם זה מספיק כדי לרדת במשקל?
לקריאה נוספת והעמקה
אני בת 49 מתאמנת 5 פעמים בשבוע בחדר כושר של 45דקות ביום אימוני כח ואירובי האם זה מספיק כדי לרדת במשקל?