אילנית שלום!

1. אני משתמשת לפעמים בקינמון (רשום על האריזה קינמון טהור) להמתקת יוגורט ביו וכו'... האם הוא מכיל קלוריות? באיזו כמות ניתן להשתמש בו? 2. איני צורכת כמעט סוכר ומצד שני חוששת להשתמש בסוכרזית בגלל כל המחקרים שהראו על כך שהוא מזיק. במידה ואני אשתמש בשקית-2 שקיות ליום זה עלול להזיק. מספיקה לי חצי שקית סוכרזית לכוס קפה.