תחושת צריבה בשריר בעת מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי התחלתי להתאמן לא מזמן אחרי זמן רב שלא התאמנתי. בעת האימון אני לפעמים מרגישה מעין תחושת צריבה בשריר עליו אני עובדת (בשיא המאמץ). האם זה אומר שאני מעמיסה אותו מדי? תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.03.09 | 20:37
אירית שלום, לא בהכרח. האם את נשארת מכווצת יום או יומיים לאחר האימון? אם לא אז את בסדר. יחד עם זאת חשוב להתחיל בהדרגה ולבנות את תכנית האימון בצורה נכונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
