אימון נכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני כבת 15 וקצת שוקלת 70קילו משלבת תזונה נכונה אים כי לפעמים אני לא שומרת ילדה פעילה אבל המשקל מפריע לי יש עצה? יש שומן באזור הבטן והירכיים. תודה גילי.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.03.09 | 22:05
גילי שלום, המשיכי להקפיד על תכנית התזונה. ממליץ להוסיף פעילות גופנית כגון הליכה כ 3-4 פעמים בשבוע למשך של כ 30 דקות. עשי זאת למשך חודש וצרי עוד פעם קשר להמשך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
