איזה אימון כדאי?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני כחצי שנה לאחר לידה יש לי עודף משקל די רציני (10-15 ק"ג) התלבטתי בין חדר כושר לסטודיו C מפני שחשוב לי מאוד גם לעצב אזורים כמו בטן במיוחד ועוד מה המלצתך?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.03.09 | 16:45
שירי שלום, המלצתי חדר כושר, מהסיבה הפשוטה שבחדר כושר יכולת האימון/גיוון גבוה יותר, את יכולה לבצע גם פעילות אירובית גם אימוני כוח ובמרבית המקמוות גם מגוון שיעורים. יחד עם זאת חשוב לראות איפה את נהנית יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
