שאלה

שלום אנח בת 53 1.70 שוקלת 55 אני לא שמנה אבל יש לי בטן (אני אחרי 4 לידות כרגע בגיל מעבר) עני עושה 3פעמים בשבוע משקולות (דרך אתר אינטרנט) ו יתר הימים אני עושה ספורט אינטנסיבי גם כפיפות בטן ו תרגיל האופניים ומעפילה חלקים אחרים של ה גוף למשך 20 - 30 דקות.רוצה בקרוב לעלות על הליכון שיש בבית. משתתדלת לאכול טוב. אני סובלת מ בעיות במעיים ונוטלת כדור אנזים קריאון 2500 אני גם יוצאת אם הכלב כל יום 3 פעמים ביום בערך 1500 צעדים כל פעם ולפעמים פחות תוך כמה זמן רואים תוצאות של הרמת משקולות -הרמתי קילו עכשיו עברתי ל2 קילו. אני הייתי פעם בחוג אבל היא נסגרה אז אני עושה הכל בבית. אני רוצה להוריד קצת את הבטן הבולט ומרגיז אבל כלום לא זז מה עוד יכול לעזור ? אשמח לשמוע את עצתך... תודה מראש(סליחה שזה ארוך)