שלום אני בת 50 + והייתי רוצה לדעת כמה קלוריות...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בת 50 + והייתי רוצה לדעת כמה קלוריות א\בממוצע אני שורפת כל אימון. אני כל יום הולכת בהליכה מהירה 45 דקות ואז עוברת למתקני הכשר הציבוריים כחצי שעה את כל המכשירים, חוץ מאחד שאני אמורה להרים את משקל גופי אבל עדיין איניני מסוגלת. זה כולל אופניים מכשירי 4 ראשי רגליים ואז חוזרת להליכה אולי מעט תשושה אך עומדת בקצב. 45 דקוד גם בחזור רציתי לדעת כמה שווה הפעילות שאני עושה והכי חשוב כמה קלוריות בערך אני שורפת. תודה רבה על ההקשבה שלכם מתאמנת מתחילה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.04.09 | 19:39
שלום, כנסי ללינק המצורף לחצי על "מחשבון הוצאת קלוריות" ושם תוכלי למצוא תשובות לשאלתך: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12702&BSP=12273&BSS110=12702 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
