חלבון מי גבינה או חומצות אמינו
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, קראתי שתוסף חלבון מי גבינה הוא היעיל והמהיר ביותר לעיכול לכן הוא הכי מומלץ אחרי אימון משקולות, תוסף חומצות אמינו לעומת זאת אינו מצריך עיכול. האם עקב כך לא עדיף חומצות אמינו על חלבון מי גבינה מבחינת מהירות הכניסה למחזור הדם ובכלל ? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
04.04.09 | 19:01
גדי שלום, מדובר ב-2 תוספים שונים. חלבון מי הגבינה נועד למניעת הרס השריר וכן כאבן בניין לבנייתו. חומצות האמינו כשאנו מדברים על ח' אמינו מסועפות שרשרת (אלו לא כל חומצות האמינו) מיועדות גם הן לבנייה ושיקום השריר אבל גם משמשות כדלק לשריר בזמן מאמץ. המשך ערב טוב אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
