קרע גיד אכילס ופעילות ספורטיבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 53,נפצעתי לפני כ 4 חודשים בקרע גיד אכילס תוך כדי משחק טניס. שחקתי טניס כ 2-3 פעמים בשבוע כשעתיים ויותר ,בנוסף הייתי פעיל בחדר כושר בין פעמיים לשלוש בשבוע בשעה על סטפר וכחצי שעה אימוני כח ידיים וחזה. ממה קרה הקרע האם מפעילות יתר חשוב לומר שהעילות שתארתי הינה יותר מ 3 שנים,ואני בעל כושר גופני גבוה. האם אני בקבוצת סיכון האם לבצע צילום של הגיד נניח פעם בשנה,כיצד לשמור על הגיד ובעקר לחזור לפעילות הספורטיבית המלאה כולל טניס וחדר כושר סטפר,וכן שוב ממה נגרם קרע בגיד אכילם (חשוב לומר שלא הייתי מבצע חימום לפני הפעילות).
עמי שלום, ממליץ להתיעץ בפורום המצורף: http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-920,m-Doctors,a-Forums.html בהצלחה אורי
שלום אורי הלינק ששלחתה לא עובד אודה לך אם תשלח לי את הלינק לפורום שהמלצתה. האם תוכל לפרט מהו פורום זה כך שאם הלינק לא יעבוד אוכל למצוא אותו בעצמי. מעבר לפורום שהמלצתה עליו האם תוכל להתייחס בכל זאת לשאלתי ובנוסף אני גם אפנה לפורום בעזרתך. תודה עמי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
