אחת ולתמיד - 1500 או 1200?

היי אילנית. אני בת 23 בריאה, גובה 1.50...לאחרונה הגעתי למשקל מאוד גבוה 80.5 ומזה שבועיים אני בדיאטה. ירדתי 2.600, 1.300 בכל שבוע. בשבוע ראשון הייתי בתפריט 1500 ובשבוע השני ירדתי ל-1200 אם כי יש לציין שבסוף השבוע הראשון היתה לי "נפילה" גדולה של כ- 1600 קלוריות מיותרות. בשבוע השני התחלתי להתאמן מדי יום 45 דקות הליכה מהירה וביצעתי זאת במשך 6 ימים רצוף ומנוחה יום לפני השקילה. התאכזבתי לנוכח התוצאות...התאמצתי הרבה יותר אך ירדתי אותו דבר בשני השבועות. בשבוע ראשון עשיתי הליכה רק פעמיים, היתה לי נפילה ענקית בנוסף ל-600 קלוריות מותרות-פינוק שבועי ואילו השבוע שהתאמנתי כל יום והקפדתי על התפריט, אפילו ירדתי ל-1200 וכמעט לא היו לי אי-דקויות למינהן ירדתי אותו דבר בדיוק. למה?!