www/beh er
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום,אני לא יודע איך לשנות את תוכנית האימונים וכל כמה זמן לשנות כי יורדים לי השרירים ולא משתפרים לי אני צריך עזרה בבקשה
שלום,אני לא יודע איך לשנות את תוכנית האימונים וכל כמה זמן לשנות כי יורדים לי השרירים ולא משתפרים לי אני צריך עזרה בבקשה