פעילות אירובית ללא אימון כוח

שלום, אחרי חצי שנה במהלכה הזנחתי את האימונים בחדר-הכושר, החלטתי לנסות ולחזור לשגרת אימונים כלשהי. בזמנו הייתי עושה אימון כוח (מכשירים ומשקולות) + הליכה מהירה על ההליכון או על המכשיר "סקי" (אליפטי). אני לא מסוגלת להביא את עצמי להתאמן שוב אימון "מלא", ומאוד נהנית מה"סקי". אם אתמיד יום כן - יום לא רק על המכשיר של הסקי, ואקפיד על תזונה מאוזנת, האם אני צפויה לרדת במשקל, או שזה יהיה פחות משמעותי ללא אימון הכוח? גובהי 1.60, שוקלת 60 ק"ג. על ה"סקי" אני עושה שיפוע 10 והתנגדות 7, למשך שעה. תודה!