אימון גופני לחיטוב הגוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני מחפש תוכנית אימונים שאפשכר לעשות בבית, שמטרתה לחטב את הגוף. תוכניות שמצאתי באינטרנט עוסקת בניפוח ולא בחיטוב. יש המלצות? תודה רבה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.04.09 | 20:52
אלכס שלום, חיטוב ועיצוב הינם מושגים עממים ולא ברורים. בכדי לחטב הגוף עליך להוריד % שומן. לגבי תכנית אימון- תרגילים כנגד משקל גוף כגון כריעות שכיבות סמיכה מתח וכדומה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
