חשוב ודחוף !!!

שלום, אני בן 14 ומבנה גופי רזה; גובהי 1.77 מטר ומשקלי בערך 55 ק"ג. הידיים שלי די רזות ואני מתבייש ללכת עם גופיות או בלי חולצה וכד'... אמא שלי אמרה לי שאם אני רוצה להשמין בידיים אני צריך להרים משקולות, האם היא צודקת והאם יש דרך נוספת? (דרך-אגב שכחתי לציין שכושר הגוף שלי טוב מאוד!!). הנושא הזה חשוב לי מאוד ואני רוצה לקבל תשובה בהקדם האפשרי! תודה.

זה נכון שכדי שהידיים שלך לא יראו רזות יש להיתאמן מעט על מנת לפתח מסת שריר.אם גובהך היה נמוך הייתי ממליצה לך להיזהר עם משקלים כבדים,אך,יש לך גובה לא קטן ככה שאין לך מה לדאוג לגבי הרמת משקולות. רק חשוב שמדריך חדר כושר מוסמך יבנה לך תוכנית! ושכמובן הכל יהיה מבוקר והכי חשוב בהדרגה! בברכה שרי(מדריכת חדר כושר).