תזונה

שלום,אני נער בן 16 מתאמן באגרוף. גובה:186,משקל 70 קג. אני אוכל בין 6-8 ארוחות ביום,300 גר חלבון ובערך 4500 קלוריות. יש לי אימונים כל יום,אימוני ריצה,סיבולת,כח,טכניקה. בנוסף לארוחות אני לוקח תוספני מזון,ויטטמינים,חומצות אמינו,קריאטין ותוסף להגברת השחרור של הורמון הגדילה. אני מאוד מודאג בקשר לאכילה שלי,שמעתי שאכילה כזאת ממש פוגעת בגוף,מזרזת את תהליך הזדקנות הגוף,האם זה נכון? כי הרבה מאוד אנשים אומרים,שהכמות שאני אוכל בחודש,זאת כמות של שנה של אדם רגיל. ניסיתי לא לאכול כמויות כאלו,אבל אם אני לא אוכל ככה,אני מאבד מסה,ממש חשוב לי לעלות במסה.וגם הגוף שלי פשוט לא רגיל לאכול פחות