שילוב של הליכה וריצה

אורנה שלום, קשה לענות מאחר ואיני מכיר את רמת כושרך. בכל מקרה ממליץ כי הריצה בשלב ראשון לא תהיה יותר מרבע זמן מסך כל האימון או פחות מזה. יש להקשיב לגוף ולהתייחס להרגשה, מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12701&BSP=12483&BSS585=12701&BSCP=12483 בהצלחה אורי