הצטברות שומן בבטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בת 16, גובהי 1.68 ומשקלי 55 ק"ג. אני מרוצה מהמשקל ורוצה לשמור עליו אחרי שירדתי 20 ק"ג. הבעיה שלי היא בכך שהצטברות השומן בבטני לא אופיינית כלל וכלל למשקל גופי. לאורך כל הדרך, לא משנה כמה התמדתי בדיאטה וספורט הצמיג בבטן פשוט סרב להעלם. מה יכולה להיות הסיבה לכך? מהם תרגילי הבטן הכי משמעותיים בעיניך לחיטוב הבטן? תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.05.09 | 19:52
לילי שלום, ראשית ברכות על ההצלחה. המפתח הוא התמדה, אני מניח על פי תאורך כי היית בעלת משקל עודף מספר שנים ולאחר שהורדת 20 ק"ג עדיין נשארו אזורים עם שומן עודף. המלצתי המשיכי באימוניך ושמרי על תזונה נכונה. מתאורך לא ברור מהם האימונים אותם אתה עושה, בכל מקרה לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית, השומן ירד מסך כל התכנית. פרטי את אימוניך ואשמח להתייחס. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
