בעיה של SHIN SPLINT

שלום רב, נרשמתי למכון כושר לפני כחודשיים ולצערי מיד לאחר כמה אימונים הרגשתי כאבים חזקים ברגל והאורטופד קבע שיש לי SHIN SPLINT.זוהי תופעה חוזרת אצלי והייתה לי גם לפני שנתיים כשהייתי בסטודיו C. נכנסתי למכון בשביל שיעורי האירובי והבנתי שאני כבר לא יכולה להשתתף מכיוון שזה גורם לי לזעזוע ברגל ומכאן הבעיה שלי. שאלתי היא- איזה פעילות גופנית מומלץ לי לעשות על מנת להרגיש טוב, וכמובן לשרוף קלוריות. הציעו לי במכון להשתמש ב קרוס טריינר (סקי) אך אני לא יכולה לסבול את המכשיר הזה, ואני לא נהנית כבר. תודה רבה! ענבר