תרגלים לאישה מבוגרת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 78 נא לא להיבהל!)מגיל התבגרות עסקתי בספורט לא תחרותי:צעדות ומשחים למרחקים. כמובן כולל אימון יום יומי. כיום מתהלכת עם הליכון.עד לפני כשנה התאמנתי בחדר כושר. על הליכון, אופנים ומכשירים לחיזוק הגוף העליון. בלאחרונה עברתי ניתוחים וגם דירה..אודה לך אם תוכל להמליץ לי על תרגלים לחיזוק הגב והרגליים, אותם אוכל לבצע בבית.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.05.09 | 22:40
לאה שלום, לצערי לא ניתן במדיה זו להראות תרגילים. המלצתי היא כי תשכרי מאמן כושר אישי למספר אימונים והוא יוכל לבנות לך תכנית ולהראות לך כיצד לבצע התרגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
