בקשר לריצת ערב כנסו
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רץ לפחות 3 פעמים בשבוע בערב ורציתי לדעת האם זה לא טוב או לא בריא לרוץ בערב כי זה מצנן או חוסם את הזיעה מה בידיוק הבעיה? דבר שני איזה תרגילי חימום אפשר לעשות לפני הריצה?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.05.09 | 22:47
שלום, אין שום בעיה בריצות ערב.לחימום, פשוט התחל בריצה איטית ובהדרגה הגבר הקצב, בהרפיה אתה יכול להוסיף תרגילי מתיחה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
