שאלה על שכיבות שמיכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, נעים מאוד. אני בת 18 וחצי עוסקת הרבה בספורט- 6 פעמים בשבוע. לאחרונה הוספתי לעצמי גם תרגילי שכיבות שמיכה אבל בעמידה. אני עושה בערך 20-30 פעם ורציתי לשאול איזה/ אילו איזור/ים התרגיל מחטב/ מעצב?... אשמח אם תענה לי. תודה מראש וסוף שבוע נעים, חן.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.05.09 | 22:51
חן שלום, אני מניח כי בעמידה כוונתך בהשענות על קיר. מדובר בתרגיל חזה ויד אחורית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
